VOCÊ SABE O QUE É MINDFULNESS?

Mindfulness – ou presença plena, em inglês – é um filosofia que envolve meditação e um estilo de vida. Exige que o praticante separe alguns minutos do dia para sentar em um local tranquilo, fechar os olhos, inspirar e expirar pelas narinas com calma e não pensar em nada.

MEU TEMPO NO MUNDO – AS GRANDES DESCOBERTAS

São três filhos, seis netos e uma dose cavalar de amor que faz questão de colocar em prática integralmente. Além dos estudos linguísticos, Helena Dória se alimenta de poesia, literatura, e claro, das viagens pelo Brasil e o mundo! Conversamos com ela para mergulhar nesse estado de ser tão especial quanto vigoroso em nossa série de entrevistas MEU TEMPO NO MUNDO.

A SOLIDÃO É TÃO NOCIVA QUANTO O CIGARRO

Há evidências convincentes de que relacionamentos fortes contribuem para uma vida longa, saudável e feliz. Por outro lado, os riscos à saúde para quem vive de forma isolada são comparáveis ​​aos associados ao tabagismo, à pressão arterial e à obesidade. Pesquisas dão um ideia de como estreitar os laços com as pessoas amadas pode ajudar na saúde.

AS DELÍCIAS DA CULINÁRIA BAIANA

Uma boa mistura de culturas e belezas naturais a perder de vista são alguns dos charmes da Bahia. Pensando na riqueza da culinária baiana, separamos 5 pratos típicos que têm um lugar reservado no coração de quem os saboreou, inclusive no nosso!

COMER, BEBER E AMAR NO SUL DA ESPANHA

O sul da Espanha é como um daqueles amores que não dá para esquecer. Essa terra de sol radiante é intensa em cada sensação, do paladar ao coração, tudo é repleto de história e autenticidade. Agora, começamos a viajar por suas cidades e a imaginar o quanto cada uma delas têm de precioso.

Ver todos os posts

Para participar com seus relatos, fotos ou sugestões de assuntos e viagens, por favor envie um e-mail para [email protected]