VOCÊ SABE O QUE É MINDFULNESS?

Mindfulness – ou presença plena, em inglês – é um filosofia que envolve meditação e um estilo de vida. Exige que o praticante separe alguns minutos do dia para sentar em um local tranquilo, fechar os olhos, inspirar e expirar pelas narinas com calma e não pensar em nada.

MEU TEMPO NO MUNDO – AS GRANDES DESCOBERTAS

São três filhos, seis netos e uma dose cavalar de amor que faz questão de colocar em prática integralmente. Além dos estudos linguísticos, Helena Dória se alimenta de poesia, literatura, e claro, das viagens pelo Brasil e o mundo! Conversamos com ela para mergulhar nesse estado de ser tão especial quanto vigoroso em nossa série de entrevistas MEU TEMPO NO MUNDO.

A SOLIDÃO É TÃO NOCIVA QUANTO O CIGARRO

Há evidências convincentes de que relacionamentos fortes contribuem para uma vida longa, saudável e feliz. Por outro lado, os riscos à saúde para quem vive de forma isolada são comparáveis ​​aos associados ao tabagismo, à pressão arterial e à obesidade. Pesquisas dão um ideia de como estreitar os laços com as pessoas amadas pode ajudar na saúde.

AS DELÍCIAS DA CULINÁRIA BAIANA

Uma boa mistura de culturas e belezas naturais a perder de vista são alguns dos charmes da Bahia. Pensando na riqueza da culinária baiana, separamos 5 pratos típicos que têm um lugar reservado no coração de quem os saboreou, inclusive no nosso!

COMER, BEBER E AMAR NO SUL DA ESPANHA

O sul da Espanha é como um daqueles amores que não dá para esquecer. Essa terra de sol radiante é intensa em cada sensação, do paladar ao coração, tudo é repleto de história e autenticidade. Agora, começamos a viajar por suas cidades e a imaginar o quanto cada uma delas têm de precioso.

EVENTO PLENAE: A IMPORTÂNCIA DAS RELAÇÕES PARA LONGEVIDADE

As mulheres vivem oito anos a mais do que os homens, em média. A psicóloga canadense Susan Pinker tinha a certeza que descobrir o porquê desse fato seria a chave para aumentar a longevidade humana. Então, pegou o avião e foi para a Sardenha, uma das Zonas Azuis e onde homens e mulheres têm a mesma expectativa de vida.

5 SURPRESAS QUE ENCONTRAMOS NA NORMANDIA

Em maio, temos um encontro marcado com as paisagens poéticas e históricas mais deslumbrantes do norte da França. A Normandia é verdadeiramente inspiradora, lar de uma culinária admirada e uma ativa cena cultural. Entre as atrações que encontramos na região, selecionamos 5 que definitivamente não podem passar despercebidas!

MEU TEMPO NO MUNDO – O DOCE SABOR DO AGORA

Augusto Naddeo é do time dos que falam com o coração. Apaixonado pelo Velho Mundo, especialmente pela Itália, ele aproveita a nova fase da vida para se dedicar ao agora! Nesta entrevista para o nosso projeto MEU TEMPO NO MUNDO, ele nos inspira com pensamentos poéticos e um olhar peculiar sobre a vida.

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