Longevidade
NEM A RAIVA DIMINUI OS EFEITOS POSITIVOS DA FELICIDADE
A raiva, o desprezo e a tristeza são capazes de trazer malefícios ao organismo? E a felicidade, a autoconfiança e a disposição influenciam de fato positivamente? Pesquisadores franceses mostram que os sentimentos positivos estão associados, sim, à longevidade e os negativos não parecem ser um fator de risco à vida.
Longevidade
O AUTOCONHECIMENTO É A CHAVE PARA ESCOLHAS MAIS ACERTADAS
Abilio Diniz, empresário de sucesso e criador do Projeto Plenae - parceiro do blog da Donato - fala sobre a importância do autoconhecimento como um processo libertador. Ele próprio tem uma longa jornada de reflexão e conta como essa prática é essencial na sua vida.
Longevidade
5 DICAS BÁSICAS PARA VOCÊ APRENDER A DOMINAR O SPOTIFY
O Spotify, maior serviço de streaming de músicas do mundo, existe para te trazer nostalgia, novas descobertas e um universo completo de ritmos e estilos musicais em apenas alguns cliques. Hoje contamos algumas dicas básicas que lhe farão um verdadeiro maestro do Spotify!
Longevidade
VOCÊ SABE O QUE É MINDFULNESS?
Mindfulness – ou presença plena, em inglês – é um filosofia que envolve meditação e um estilo de vida. Exige que o praticante separe alguns minutos do dia para sentar em um local tranquilo, fechar os olhos, inspirar e expirar pelas narinas com calma e não pensar em nada.
Longevidade
EVENTO PLENAE: A IMPORTÂNCIA DAS RELAÇÕES PARA LONGEVIDADE
As mulheres vivem oito anos a mais do que os homens, em média. A psicóloga canadense Susan Pinker tinha a certeza que descobrir o porquê desse fato seria a chave para aumentar a longevidade humana. Então, pegou o avião e foi para a Sardenha, uma das Zonas Azuis e onde homens e mulheres têm a mesma expectativa de vida.
Destinos
BLUE ZONES: SEGREDOS DE UMA VIDA LONGA
Com muita energia e acompanhado por fotos maravilhosas de sua equipe da National Geographic, Dan encerrou o ciclo de aprendizados de maneira inspiradora, contando, durante o evento de lançamento da plataforma Plenae, sua experiência viajando os cinco lugares do mundo onde as pessoas vivem por mais tempo e são mais saudáveis.
Longevidade
MOMENTOS PRAZEROSOS DETERMINAM VIDA MAIS LONGA
Depois de descobrir que a longevidade está relacionada aos momentos de satisfação e felicidade experimentadas ao longo do tempo, pesquisadores da University College, de Londres, entre outras instituições, mergulharam mais na questão.
Longevidade
PARA ALCANÇAR O EQUILÍBRIO DE CORPO E ALMA
Com tantos compromissos, prazos e tensões do dia a dia, é fácil sentir os efeitos do estresse em nosso corpo e mente. Para conduzir seus pacientes a uma vida mais longeva e feliz, a Dra. Silvia Lagrotta desenvolveu o programa Take Care BR, baseado na Medicina do Estilo de Vida.
Longevidade
UMA REFLEXÃO SOBRE O NOSSO TEMPO NO MUNDO
Para encontrar inspiração com quem vive em pleno momento de maturidade, conversamos com algumas pessoas cheias de histórias que nos instigam reflexões e ideias para uma vida mais saudável, autônoma e também feliz!
Longevidade
LONGEVIDADE EM DIA: AS MELHORES ATIVIDADES PARA A MATURIDADE
Se cuidar da saúde sempre foi importante, na fase mais madura da vida os cuidados não precisam ser redobrados, apenas focados naquilo que o corpo mais precisa. Basta consultar um bom profissional da área de saúde para entender como alcançar benefícios e prevenção com certas atividades físicas, e saber como elas garantem qualidade de vida e longevidade.