VOCÊ SABE O QUE É MINDFULNESS?

17.10.2018 em Novidades e Inspirações

Mindfulness – ou presença plena, em inglês – é um filosofia que envolve meditação e um estilo de vida. Exige que o praticante separe alguns minutos do dia para sentar em um local tranquilo, fechar os olhos, inspirar e expirar pelas narinas com calma e não pensar em nada.

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São três filhos, seis netos e uma dose cavalar de amor que faz questão de colocar em prática integralmente. Além dos estudos linguísticos, Helena Dória se alimenta de poesia, literatura, e claro, das viagens pelo Brasil e o mundo! Conversamos com ela para mergulhar nesse estado de ser tão especial quanto vigoroso em nossa série de entrevistas MEU TEMPO NO MUNDO.

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