EM BUSCA DA FELICIDADE – DICAS PARA UMA VIDA MAIS PLENA

Desde que nascemos, estamos em uma constante busca da felicidade. Provavelmente, você já refletiu sobre isso e tentou encontrar algo que faça seus olhos brilharem e preencha o coração. Saiba que não está sozinho, aliás, este é um tema de relevância científica mundial. Nesta matéria, selecionamos alguns estudos, entrevistas e dicas gerais para incentivar você a ter uma vida mais feliz e plena!

INSPIRAÇÕES PARA A MATURIDADE: FILMES, LIVROS, BLOGS E MAIS!

Buscar uma rotina plena de saúde, disposição e metas a seguir contribui – e muito – para uma vida longeva. Por isso, ter inspirações de conteúdos para a maturidade é uma forma de incentivar a mente a seguir esse caminho! Nesta matéria, selecionamos livros, filmes, canais do YouTube, blogs e outras ideias que você pode gostar.

MULHERES NA MATURIDADE: INSPIRAÇÕES PARA VIAJAR, REALIZAR SONHOS E CUIDAR DA AUTOESTIMA

Viajar é uma das melhores formas de se conhecer, se divertir e se renovar. E não há idade ou situação que impeça alguém de realizar esse sonho. Muitas mulheres maduras que perderam seus companheiros, seja por falecimento, separação ou outros motivos, e mesmo as que são casadas e seus companheiros não gostam de viajar ou […]

DICAS PARA CUIDAR DO CORPO E DA MENTE

No último ano, nos preocupamos cada vez mais em preservar a saúde física, enquanto a necessidade de ficar em casa traz desafios também para o psicológico. Por isso, é tão importante olharmos para o todo e cuidarmos de cada aspecto que nos torna quem somos! Elencamos alguns conteúdos especialmente para essa finalidade. Que tal aplicar essas dicas para buscar uma rotina mais tranquila, à sua maneira?

TECNOLOGIA NA MATURIDADE: COMO LIDAR COM AS NOVIDADES + DICAS DE APPS

O uso da tecnologia vem se tornando cada vez mais essencial, tanto para o convívio quanto para facilitar tarefas do dia a dia. Inclusive para pessoas na fase da maturidade, que estão a cada dia mais familiarizadas com as novidades. Para entender melhor essa relação, conversamos com a professora de informática Paula de Lima, que tem vasta experiência com alunos 60+.

IOGA EM CASA — AS MELHORES PRÁTICAS PARA A MATURIDADE

Hoje, mais do que nunca, praticar ioga em casa pode ser um poderoso aliado para traçar dias mais tranquilos e de conforto emocional e físico. É preciso desmistificar a ideia de que são necessários movimentos mirabolantes ou que essa é uma filosofia apenas para jovens. Para isso, conversamos com a instrutora de ioga Ana Paula Brasil, que contou dicas preciosas para quem pretende começar essa prática no lar com segurança e bem-estar, em todas as idades.

LIVROS SOBRE FELICIDADE: 12 LEITURAS PARA UMA VIDA MAIS PLENA

Para quem busca uma existência mais leve e positiva, os livros sobre felicidade são daquelas leituras sempre válidas. Ainda que você se considere uma pessoa alegre por natureza, há momentos em que palavras encorajadoras se fazem necessárias  — e está tudo bem! Quando isso acontecer, o conforto do sofá, um chá quentinho e um livro na mão proporcionam aquela dose de energia para um dia mais cheio de cor e disposição.

5 MELHORES APLICATIVOS DE MÚSICA NO CELULAR — CONHEÇA E APRENDA A USAR PASSO A PASSO

Em destinos mundo afora ou no conforto do lar, os aplicativos de música são sempre bem-vindos para criar uma atmosfera mais agradável. As opções são diversas, e para auxiliar você nessa tarefa, reunimos dicas dos melhores apps de música disponíveis na internet e como usar cada um deles.

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